• Loveyourbelly •
Hasizom fejlesztő és regeneráló tréning szülés után, a leghatékonyabb gyakorlatokkal, melyekkel biztonságosan elkezdhető a terhességet követően a hasizom erősítése.
Hasizom fejlesztő és regeneráló tréning
Miért nem mindegy, hogy hogyan kezdünk neki?
Terhesség alatt sok esetben sérül az egyenes hasizom és szülést követően nem záródnak össze a rostjai, kialakul az úgynevezett rectus diastasis. Ez nem csak esztétikai problémát jelent, hanem gerinc problémákat is okozhat, mivel az egyenes hasizomnak támasztó szerepe is van. A sérülés miatt azonban ezt a funkcióját nem tudja ellátni, a további terhelés pedig újabb problémák kialakulásához vezethet. (derékfájás, sérvek). Fontos tudni, hogy a hagyományos hasprésekkel ezt a problémát nem lehet megoldani, sőt még több kárt is okozunk ezen gyakorlatokkal.
Csak szülést követően ajánlott?
Nem csak szétnyílt hasizom esetén érdemes részt venni a tanfolyamon, hanem a terhességet követő mielőbbi regenerálódás miatt, hát. és derékfájdalommal küzdőknek is ajánlott, lágyéksérv,köldöksérv esetén, és mindenkinek, aki szép és lapos hasat szeretne.
Kinek ajánlott:
- Terhesség után, regenerálódás miatt.
- Köldöksérv, lágyéksérv esetén.
- Mozgásszegény életmód, ülőéletmód esetén.
- És mindenkinek, aki egészségesebben szeretne élni, lapos, izmos hasra vágyik
Mi a megoldás?
A Loveyour belly – Hasizom fejlesztő- és regeneráló tréningen egy alkalommal kell résztvenni, ami kb. 2,5 órát vesz igénybe. A tanfolyam alatt megismerkedünk a hasizmokkal, szerkezetükkel, működésükkel. Egy kis anatómia után pedig elsajátíthatod azokat a hasizomerősítő gyakorlatokat, melyekkel biztonságosan fejlesztheted izmaidat, és a tanultakat otthonodban végezheted nap, mint nap. Beszélünk arról mit kell elkerülni, mit szabad, mit nem és arról is, hogyan sportoljunk.
Ha szeretne még többet megtudni a módszerről és annak alapítójáról, keresse fel a www.loveyourbelly.hu oldalt!
Bejelentkezés a koralmozgasstudio@gmail.com email címen, vagy a +36 30 854-9130-as telefonszámon.